糖質中毒から抜け出す方法・甘いものを身の回りに置かない・スーパーやコンビニに行くときは、あらかじめ何を買うか決めてから行く・コーヒーや紅茶に砂糖を入れない・清涼飲料水の代わりに水やお茶を飲む・間食は原則的にしない・どうしても間食をするときはナッツ類、ドライフルーツ、イモ類などを・過激なダイエットはしない・適度な運動をする・甘いものをやめることを周囲に宣言する・体重を毎日計る・夜更かしをしない
いろいろ並べられて一部出来ていないとテンション下がる罠