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栄養士によると、タンパク質毎日20gは必要とのことで、手っ取り早いのは卵 一個あたり7gなので毎朝３つ食べればオーケー
タンパク質摂取する事で代謝が上がり痩せるとのこと まじか
@masaka まじすか